为帮助老年学员应对秋冬季气候变化带来的健康挑战，掌握科学的疾病预防与中医养生知识，11月20日，吕梁市老年大学体育馆分校联合市中医院举办“冬季老年常见疾病的预防与中医养生”专题讲座，特邀市中医院孙元培医师为老年学员送上实用的健康“锦囊”。

讲座精准对接老年群体需求，结合秋冬季寒冷多风、气候干燥、光照减弱的季节特征，详细分析了老年人在这一时期的身体变化，系统讲解了呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病、骨关节疼痛疾病三大高发病症的流行特点、发病诱因及危害。针对呼吸系统疾病，强调接种流感与肺炎疫苗、佩戴口罩、定时通风等核心预防措施；对于心脑血管疾病，从保暖防护、血压监测、饮食调理、适度运动等方面给出具体指导；围绕骨关节疼痛问题，提出运动锻炼、体重管理、营养补充与关节保暖相结合的防护方案。

除了西医预防要点，讲座还融入中医养生智慧，介绍了9种老年人体质的特征与对应的中医药保健方法，包括情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健及穴位按摩技巧，现场示范了涌泉、足三里、关元等常用保健穴位的定位与按压方法，让老年学员直观掌握简单易行的养生技能。

整场讲座内容丰富、通俗易懂，既有医学理论支撑，又有实操性强的预防措施，贴合老年人的健康需求，为老年学员搭建了有效的实用技能学习平台。学员们认真聆听、积极互动，纷纷表示讲座干货满满，不仅解答了日常养生中的困惑，还学到了实用的疾病预防方法，将把所学知识运用到生活中，科学养护身体健康。

讲座结束后，吕梁市中医院还为大家提供了义诊服务。医护团队耐心接待每一位前来咨询的老年学员，为大家提供血压测量、体质辨识、中医问诊等服务。

此次讲座是吕梁市贯彻落实全省老干部工作“五大行动”的一项具体举措，是老年大学关爱老年人身心健康的实际行动，后续学校将继续聚焦老年群体需求，开展更多贴近生活的健康科普活动，为老年人安享幸福晚年保驾护航。（市离退休干部服务中心  李梦洁）